O yüzden günün 1 saatini egzersiz yapmaya ayırmayı denemekten zarar gelmez. Regl döneminde spor yapmak ağrılarınızı hafifletecek, kendinizi çok daha iyi hissetmenize yardımcı olacak, hormonlarınızı düzenleyecek ve hatta şişkinliklerinize bile iyi gelecektir. Doğru egzersiz yöntemlerini seçerek kendinizi çok zorlamadan spor yaparak zihninizi de iyileştirebilirsiniz. Regl döneminde spor yapılır mı? Egzersiz kendini iyi hissettiren kimyasal dopamini artıran endorfin salgılar ve ağrıları hafifletir. Beta endorfin adı verilen bir türün, ağrıyı gidermede ağrı kesiciler kadar etkili olduğu da kanıtlanmış. (*) Ayrıca egzersiz, kan akışını iyileştirirek enerjinizi artırır ve sizi daha mutlu hissettirebilir. Tabii tüm bunların yanında spor yapmanın zihinize ve psikolojinize ne kadar iyi geldiğini de unutmayın. Freybet.app yazıp yapmak giriş yapın.
Bu da ilginizi çekebilir: Casino oyunları nasıl kazanılırveya win coin yorum
Öznel nesnel anlatım, YouWager freespins
Sporunuz Eksik Olmasın ! Kısacası regl döneminde spor yapmamanızı gerektirecek hiçbir bilimsel sebep yoktur. Aksine her ay yaşadığınız bu sıkıntılı dönemi en az rahatsızlıkla atlatmada egzersizin yardımı büyüktür. Düzenli olarak spor yapma alışkanlığını hayatınızın bir parçası haline getirmenin sadece beden sağlığı için değil zihin sağlığı için de faydalı olduğunu unutmayın. Spor yapmaya devam edin. Sporunuzu çeşitlendirin. Eğer yorgun hissediyorsanız egzersizlerinizin yoğunluğunu azaltın. Ancak vücudunuzun potansiyelini hiçbir zaman küçümsemeyin. Özel günlerinizin sizi durduracağı algısına da kapılmayın. Fenerbahçe akhisar canlı izle lig tv.
Eğer regl iken kendini halsiz hissediyorsan o halde ilk 2-3 gün dinlendikten sonra spora kaldığın yerden devam edebilirsin. Regl döngünün ilk üç günü yoğun kanama yaşıyorsan Kotex Ultra Uzun Ped tercih edebilirsin. Regl Döneminde Hangi Sporlar Yapılabilir? Regl iken spor yapmak istiyorsan aşağıdaki egzersiz türlerine ağırlık verebilirsin. İşte regl döneminde yapabileceğin bazı egzersiz çeşitleri… ● Yoga: Yoga bedenindeki kan dolaşımını artırarak regl sürecinde yaşadığın ağrıları azaltmana destek olur.
Galatasaray kayseri canlı izle.
Son dakika Galatasaray haberlerinden haberdar olmak için Google News fotomac.com.tr 'ye abone olun. Galatasaray: Muslera, Boey, Nelsson, Abdülkerim, Dubois, Oliveira, Berkan, Mertens, Barış, Kerem, Bakambu. İki takım, Süper Lig tarihinde bugüne kadar 54 kez birbirlerine rakip oldu. Söz konusu müsabakalarda Cimbom, 33 kez sahadan galip ayrılırken, Kayseri ekibi ise 5 defa rakibini mağlup edebildi. 16 maçta da kazanan taraf çıkmadı. Rekabette Aslan'ın 120 golüne, Kayserispor 44 golle yanıt verdi. OKAN BURUK İLE ÇAĞDAŞ ATAN 4. KEZ RAKİP. Galatasaray-Ankara Keçiörengücü maçı ne zaman, saat kaçta ve hangi kanalda? (Ziraat Türkiye Kupası) Galatasaray, Ziraat Türkiye Kupası 5. turunda bu akşam saat 21.00'de Ali Sami Yen Spor Kompleksi Nef Stadyumu'nda Ankara Keçiörengücü'nü konuk edecek. Brawl stars steam.Yoga ve Pilates ile Gevşeyin. Adet dönemini en az hasarla atlatmada pilates ve yoga size düşündüğünüzden daha çok fayda sağlayabilir. Göksekin: Gökyüzü senindir anlamında Gökseven: Mavi seven, gökyüzünü seven Göksever: Mavi sever, göğü yapmak sever, gökyüzünü sever Göksoy: Gökyüzünden gelen. Galatasaray'da, Fiorentina ile oynanan hazırlık maçının ilk yarısında Leo Dubois regl sakatlık problemi nedeniyle oyundan alındı.
Makaleyi okudunuz "regl iken spor yapmak"
Makale etiketleri: +18 telegram kanalları,Padişahbet kayıt